Masajul deep tissue / decontracturant este un tip de masaj care țintește masa musculară și țesutul conjunctiv (fascia) în profunzime, cu scopul de a detensiona și a reda mobilitatea întregului corp.
Acest tip de masaj implică aplicarea unei presiuni intense și a unei tehnici de frământare pentru a ajunge la straturile mai profunde ale țesutului muscular.
Indicat o data sau de doua ori pe saptamana.
Este importanta consumarea unei cantitati mai mari de apa dupa masaj pentru a favoriza eliminarea acidului lactic din tesuturi si preluarea sa în circulatia limfatica.
Efectul benefic al acestui masaj este resimtit la 1-2 zile dupa efectuarea lui, când se restabileste capacitatea functionala a muschilor iar durerile se diminueaza sau dispar în totalitate.Se recomanda exercitii fizice, sauna, inot, consum de apa mai ridicat.
Obiectivul acestui tip de masaj este de a ajuta la eliberarea tensiunii și la ameliorarea durerii, reducerea inflamației și îmbunătățirea mobilității și flexibilității musculare. De asemenea, poate fi folosit pentru a ajuta la recuperarea după leziuni sau pentru a îmbunătăți performanța sportivă.
Este important de menționat că masajul deep tissue poate fi uneori usor dureros, dar ar trebui să fie un disconfort care poate fi tolerat și comunicat cu terapeutul pentru a ajusta presiunea aplicată.
În general, masajul deep tissue poate fi benefic pentru oricine suferă de tensiune musculară, durere sau alte probleme musculoscheletale.
Iata cateva beneficii: