Masajul de relaxare se poate realiza si barbatilor si femeilor, dureaza 30 sau 50 de minute. Se realizeaza pe tot corpul, insistandu-se pe zonele mai incordate.
Cu miscari ferme dar care creeaza o senzatie placuta de relaxare si eliberare a stresului. Masajul terapeutic sau de relaxare are efecte pozitive asupra circulatiei, functiilor imunitare, digestiei, sistemului nervos; si de asemenea are un rol foarte important in eliminarea stresului.
Beneficii
Eliminarea stresului si a oboselii
Atenueaza durerile si crampele musculare
Micsoreaza presiunea sangelui
Imbunatateste circulatia sangelui si a limfei
Ajuta la eliminarea toxinelor din organism
Imbunatateste digestia
Elimina durerile de cap si de gat
Creeaza relaxare generala in organism
Contraindicatii
rupturi musculare
arsuri recente prin agenti termici, fizici sau chimici
accidentele vasculare cerebrale recente
insuficienta respiratorie
boli infectioase acute cu origine microbiana sau virala
sarcina peste 3 luni
cancerele
boli cu manifestare tegumentara (psoriazisul)
boli civice grave (psihozele sau psihopatiile)